Συμβουλές για Καθημερινές Συνήθειες

1. Προσπαθήστε να αφιερώνετε λίγο χρόνο για χαλαρό περίπατο κάθε μέρα.
2. Οργανώστε τον χώρο σας σε τακτική βάση για ένα πιο τακτοποιημένο περιβάλλον.
3. Παρατηρήστε τον τρόπο που αναπνέετε και αφιερώστε μερικά λεπτά την ημέρα στην συνειδητή αναπνοή.
4. Σκεφτείτε να προγραμματίσετε χρόνο για σας, κάνοντας ένα ευχάριστο χόμπι σας.
5. Εξερευνήστε την δυνατότητα να γράψετε σκέψεις και στόχους σας στο ημερολόγιο.
6. Δοκιμάστε να κάνετε τακτικά διαλείμματα από την οθόνη και αφιερώστε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους.
7. Φροντίστε να πίνετε αρκετό νερό καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, κρατώντας ένα μπουκάλι κοντά σας.
8. Ρυθμίστε ένα καθορισμένο πρόγραμμα ύπνου και τηρήστετο για καλύτερη ξεκούραση.

Συμφωνώ με την πολιτική απορρήτου